العناية بالشعر بعد السباحة: نصائح للحفاظ على الصحة

[anoshalassi Member Find all posts View Profile Close anoshalassi]

سواء كنتِ تسبحين في البحر أو المسبح فإن الأهم ليس المكان بل كيفية العناية بشعرك بعد السباحة، فالتعرض للماء المالح أو المعالج بالكلور يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه ويفقده لمعانه وحيويته وغيرها من الأضرار، مما يجعله هشًا وضعيفًا، فإذا كنتِ ترغبين في معرفة كيفية حماية شعرك والعناية به بعد السباحة سواء من خلال استخدام أفضل الشامبوهات أو اتباع طرق فعالة للوقاية من تأثير الكلور والمياه المالحة، فهذا الدليل الشامل سيساعدك في الحفاظ على صحة شعرك.

ما هي أضرار الكلور على الشعر

يُعتبر الكلور مادة كيميائية تُستخدم لتطهير مياه المسابح إلا أن له تأثيرات سلبية على صحة الشعر والتي يكون منها:

• يؤدي الكلور إلى إزالة الزيوت الطبيعية من الشعر، مما يجعله جافًا وهشًا.
• يُسبب فقدان الرطوبة الناتج عن الكلور تقصف أطراف الشعر وتكسره.
• قد يؤدي التعرض المستمر للكلور إلى بهتان لون الشعر الطبيعي أو المصبوغ، وفي بعض الحالات يمكن أن يظهر لون أخضر على الشعر الفاتح نتيجة تفاعلات كيميائية.
• يُقلل الكلور من نسبة البروتينات المسؤولة عن تغذية وتقوية الشعر، مما يضعف بنيته.
• قد يتسبب الكلور في جفاف وتهيج فروة الرأس، مما يؤدي إلى الحكة وظهور القشرة.

طريقة العناية بالشعر بعد السباحة

لحماية شعرك من تأثير الكلور وترطيبه بعد السباحة، لذا يُنصح باتباع الخطوات التالية:

• بعد الخروج من المسبح يُفضل غسل الشعر بشامبو لطيف لإزالة بقايا الكلور، ثم استخدام بلسم مرطب لاستعادة نعومة ورطوبة الشعر.
• استخدام سيروم شعر طبيعي يساعد في تغذية الشعر وتعويض الفاقد من الرطوبة.
• بعد السباحة يُفضل ترك الشعر ليجف طبيعيًا وتجنب استخدام المجففات الحرارية التي قد تزيد من جفاف وتلف الشعر.
• استخدام مشط واسع الأسنان لتمشيط الشعر برفق يساعد في تقليل تكسره ويحافظ على صحته.

طريقة حماية الشعر قبل السباحة

حتى يمكنك الحفاظ على شعرك خلال السباحة يُنصح باتباع الخطوات التالية:

• قومي بشطف شعرك بالماء العذب قبل الدخول إلى المسبح، فذلك يساعد ذلك في تقليل امتصاص الشعر للكلور والمياه المالحة.
• ضعي كمية قليلة من زيت سيروم لتنعيم الشعر قبل السباحة لتشكيل طبقة واقية تقلل من تأثير المواد الكيميائية.
• استخدمي قبعة سباحة مصنوعة من السيليكون لتقليل تعرض شعرك للماء والكلور.
• بمجرد الانتهاء اشطفي شعرك جيدًا بالماء النظيف لإزالة أي بقايا من الكلور أو الملح.
• اغسلي شعرك بشامبو لطيف وخالٍ من الكبريتات، ثم استخدمي بلسم مرطب لاستعادة نعومة ورطوبة الشعر.
• استخدمي قناعًا مرطبًا للشعر مرة في الأسبوع لتعويض الفاقد من الرطوبة والحفاظ على صحة الشعر.

ماسكات طبيعية لعلاج الشعر بعد السباحة

يمكنك استخدام سيروم شعر لحماية شعرك من أضرار السباحة وترميمه بعد التعرض للكلور أو مياه البحر المالحة، ويُمكنك أيضاً استخدام بعض الماسكات الطبيعية لمزيد من النعومة، ويكون من أهم هذه الماسكات الآتي:

ماسك البيض وزيت جوز الهند والعسل

واحد من الماسكات الطبيعية التي تمنح الشعر المزيد من النعومة والترطيب، وتأتي المكونات كالآتي:

• صفار بيضة.
• ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
• ملعقة كبيرة من العسل.

الطريقة

• اخلطي المكونات جيدًا
• ضعي الخليط على شعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
• اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم كالمعتاد.

ماسك الزبادي وخل التفاح والعسل

لاستعادة حيوية الشعر بعد التعرض للكلور أو الملح يمكنك استخدام المكونات الآتية:

• كوب من الزبادي اليوناني.
• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
• ملعقة كبيرة من العسل.

الطريقة

• امزجي المكونات حتى تتجانس.
• ضعي المزيج على شعرك من الجذور حتى الأطراف.
• اتركيه لمدة 15 دقيقة.
• اشطفيه بالماء الفاتر.

ماسك الأفوكادو والمايونيز وزيت الأفوكادو والعسل

يساعد هذا الماسك على ترطيب وتغذية الشعر بعد السباحة، وتأتي المكونات كالآتي:

• نصف حبة أفوكادو.
• نصف كوب من المايونيز.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الأفوكادو.
• ملعقة كبيرة من العسل.

الطريقة

• اهرسي الأفوكادو وامزجيه مع باقي المكونات حتى تحصلي على خليط ناعم.
• ضعيه على شعرك
• غطيه بقبعة الاستحمام.
• اتركيه لمدة 30 دقيقة.
• اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو.

ماسك العسل وزيت الزيتون:

واحد من أفضل ماسكات الشعر، وتكون مكوناته كالآتي:

• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• ملعقة كبيرة من العسل.

الطريقة

• اخلطي العسل وزيت الزيتون.
• ضعي المزيج على شعرك.
• اتركيه لمدة 20 دقيقة.
• اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.

ماسك عصير الليمون وزيت الزيتون

مايك مميز للحفاظ على شعرك وتغذيته، وتكون مكونات الماسك كالآتي:

• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• ملعقتان كبيرتان من الماء.

الطريقة

• امزجي المكونات جيدًا.
• ضعي الخليط على فروة رأسك ودلكي بلطف.
• اتركيه لمدة 20 دقيقة.
• اغسلي شعرك بالشامبو.

تعد العناية بالشعر بعد السباحة خطوة ضرورية للحفاظ على صحته وحيويته، خاصة مع تأثيرات الكلور ومياه البحر المالحة التي قد تُسبب الجفاف والتلف، ومن خلال اتباع روتين وقائي قبل السباحة وغسل الشعر وترطيبه بعد ذلك واستخدام الماسكات الطبيعية المغذية يمكنك حماية شعرك واستعادة نعومته وقوته.